Våra liv är idag busigare än någonsin. Vi spenderar mer tid på våra kontor eller på vägen än vi gör i våra egna hem. Våra liv har blivit så snabba och frenet att vi verkligen behöver göra en gemensam insats för att sakta ner. För många av oss kommer det inte längre naturligt och vi måste tvinga oss att slappna av - för att verkligen stoppa och lukta rozen. Ett hem som är oorganiserat, kaotiskt och full av discord är inte en avslappnad. Det finns några enkla och väldigt grundläggande steg som vi kan göra för att göra våra hem mer harmoniska och fredliga att återvända till i slutet av en hektisk dag.

Man kan enkelt ställa in tonen för ett lugnt och avkopplande hem genom att ta några enkla steg.

• Blommor är otroligt lugnande både visuellt och aromatiskt.
• Vita ljus ger en luft av lugn och avkoppling. Stanna bort från de doftande som de ofta kan vara överväldigande starka.
• Belysning är så mycket viktigt. Naturligt solljus gör underverk för sin ande. Blockera inte ett rums naturligt solljus. Var noga med att hålla nyanser upp och gardiner och draperier dras av till sidorna. Även när solen inte är ute är dagsljusets naturljus ganska ljust.
• Färgfärgerna du väljer i ditt hem kan ha en djupgående effekt på ditt humör. Jag föreslår, för en tyst, mer tillhörande atmosfär att gå med lugna blues, greener och gråar. Vit och beiges är också lämpliga - hålla fast med naturliga toner. Håll ljusa och krossade färger ur möbler och tyger i de områden du vill behålla lugnet. Ljusa färger tenderar att ge energi, och vårt mål är att skapa motsatt effekt.
• Ta bort röran. Clutter är distraherande och omedelbart inställer en känsla av kaos och oordning. Tchotchkes ska vara undanstoppad och ersättas med föremål som lugnar eller inspirerar - till exempel familjefotografier (så länge det inte finns för många att de ser ut som röran) och nyklippta blommor och växter.
• Omgiv dig med böcker (så länge de inte är arbetsrelaterade) och kasta kuddar och filtar.
• Trägolv och mjuka mattor kan knyta i möbler för att skapa en kontaktpunkt och enighet. Tanken är att skapa ett utrymme som ser ut och känns mjukare, lugnare och mer avslappnande. Layering av mjuka texturer kan skapa denna effekt som kan eldstäder.

Läs vidare eftersom jag använder dessa förslag i olika rum i hemmet.

Hur man skapar ett mer avkopplande sovrum

• Ta bort all rodnad på sängbordet och din byrå. Lägg bort alla kläder som är utelämnade eller som hänger från dörrar eller bakom dörrarna.
• Lämna inte huset utan att göra din säng.
• Överväg att köpa en ny madrass om din är väl sliten.
• Inköpslabblor med högt trådinnehåll. De behöver inte vara dyra, men ju högre trådinnehållet, ju mjukare arket.
• Duntäcken eller täcken är mjuka och inbjudande.
• Sängkläder är bäst vita, neutrala eller mjuka pasteller. Färgrikt accent är dock bra.
• Byt ut kuddar som är gamla med de som stöder. Lägg till extra kuddar i din säng för att ge den en mer lyxig känsla.
• Placera ett mjukt områdemönster bredvid din säng.
• På din nattduksbord, om du kan, placera några nyklippta blommor, ett ljus, en bok och glas om det behövs.
• Placera en korg bredvid din säng där du kan kasta alla fjärrkontroller, mobiltelefoner och elektroniska tabletter. Se till att dessa enheter är avstängda så att de inte distraherar dig på mitten av natten.
• Tänk på din väggfärg. Mjuk blues, greener och grytor är idealiska för att skapa en avkopplande atmosfär i sovrummet.
• Håll windows fria att släppa in naturligt solljus när du vill ha det, men se till att du kan dra en nyans eller dra några gardiner så att samma underbara solstråle inte väcker dig från en djup sömn innan det behövs.
• Hang art och fotografier som påminner dig om glada stunder.
• Om du har utrymmet, skapa ett sittområde med en stor stol eller soffa - där du kan läsa eller titta på tv utan att behöva sitta på sängen. Det ska finnas en lampa - antingen bord eller stående - där för att säkerställa korrekt belysning när solen går ner. Håll tidningar och böcker på ett litet bord så länge de inte är arbetsrelaterade.
• Placera lampor på dimmare om möjligt.

Hur man skapar ett mer avkopplande vardagsrum

• Tänk på din möbelplacering. Var är fokuspunkten? Är det en eldstad? Ett stort karmfönster? Placera möbler där du kommer att ha en avkopplande kontaktpunkt. Håll det grupperat i en bekväm och intim miljö. Tänk på färger som är naturliga eller vita. Ljusa färger och höga tyger strider och energierar - håll brightsna där du vill att energin ska vara. Texturerna ska vara mjuka såväl som visuellt.
• Kasta några extra kuddar på soffan.
• Håll filtar i närheten, i en korg eller stam eller ottoman som fördubblas som förvaring.
• Håll en lampa i närheten för natten läsning.
• Ta med växter eller fräscha blommor i rummet.
• Häng familjeporträtt eller fotografier inom utsikten från soffan.
• Omgiv dig med de saker som är viktiga för dig, som antikviteter, och familjens arvingar men
• Håll rörelse till ett minimum.
• Använd mattor för att skapa en mjukhet under foten och för en lagringseffekt.
• Låt ljuset lysa in. Dra i draperier och nyanser för att dra full nytta av ditt rums naturliga solljus.
• Håll tidningar och böcker på soffbordet eller skapa vignetter som ger en lugn känsla.

Hur man skapar ett mer avkopplande badrum

Om du är lycklig att ha ett stort badkar eller jacuzzi är du redan halvvägs där! Ingenting säger avslappning som en lång, varm blötläggning i badkaret.Detta lilla rum kan lätt omvandlas till en liten fristad.

• Om du inte bor i en lägenhet och har grannar som kan jämföras, låt det naturliga ljuset lysa in om du har fönster i ditt badrum. På kvällen eller under natten överväga att placera dimmer på dina ljus. Jag tycker att det borde vara obligatoriskt på alla badrum!
• Placera blommor genom diskbänken. Även man kan göra skillnad
• Placera ljus på konsoler, längs diskbänken - om det finns tillräckligt med diskutrymme och vid badkaret.
• Få en billig badkudde - de är underbara!
• Placera ett litet bord nära badkaret där du ska placera en bok, kopp te eller vinglas.
• Om du är tätt på rymden blir en badbricka lika effektiv.
• Byt ut gamla handdukar med överdimensionerade plyschhanddukar.
• Överväg att få en handdukstorkare. (Ingenting tar bort från avkoppling av ett varmt bad eller dusch än att gå ut i ett kallrum!)
• Placera mjuka, maskin tvättbara mattor på golvet och en nära badkaret.
• Byt ut ditt duschhuvud för att massera en.
• Häng konst på väggarna, var noga med att inte hänga värdefulla fotografier eller målningar som kan skadas från luftfuktigheten.

Hur man skapar ett mer avkopplande kök

Nu kan tanken på ett avkopplande kök låta som en oxymoron som det är trots allt hubben i huset - det är där livet lever, näringsrika måltider förbereds, där vänner och familj samlas och där minnen görs. Så medan vi inte nödvändigtvis vill ha ett avslappnat kök, kanske vi föredrar en som är harmonisk och organiserad - blott eller kaos och rodnad. Jag vet att jag jobbar bäst i ett organiserat och ruttfritt kök.

Ju mer organiserat köket desto lugnare blir utrymmet.

• Håll som föremål med liknande föremål. Alla kryddor bör hållas ihop med de som oftast används bör vara mer tillgängliga.
• Organisera och städa ut dina skåp och skafferi från tid till annan. Kasta föremål som har suttit i ett tag som öppnas och inte är färdiga, såsom kakor, kakor och spannmål. Det här är en bra tid att kontrollera din leverans och ersätta objekt som är låga. Gör detsamma med ditt kylskåp där saker som har gått ut tenderar att sitta alldeles för länge. Torka ner alla hyllor.
• Skapa en kaffebar område. På ett område behåll dina kaffekoppar eller muggar, kaffe, socker och kaffebryggare.
• Håll en matbit för barnen. I kylskåpet utpekas ett specifikt område för barnen där de kan få tillgång till hälsosam tilltugg som frukt, yoghurt, ost och juice.
• Håll dina arbetsytor kladdfria. Människor har vana att dumpa mail, tidskrifter och vad som inte är på deras diskar. Dessa högar växer och växer över tiden och tenderar att bli skjutna från en plats till en annan. Utpeka ett utrymme för pappersarbete som inte är på räknaren.
• Tänk på dina prep-områden? Var är de? Är dina prep-verktyg som skärbrädor, knivar, måttskedar, etc inom räckhåll, eller måste du gå över rummet för att få det du behöver?
• Har du ett bord i ditt kök? Var noga med att hålla det så rörigt. Bordet kan användas som tilläggsutrymme, men ett ruttfritt bord säkerställer att familjen kan sitta ihop vid bordet utan att behöva rensa av det i en frenesi före varje måltid.
• Håll skålar med färsk frukt till hands.
• Placera vaser av blommor eller växter eller krukor av örter på disken, genom diskbänken eller på köksbordet. (Dessa objekt kommer inte ta upp mycket värdefull arbetsyta, och kan enkelt skjutas åt sidan.) Växter och blommor har omedelbara lugnande egenskaper.
• Organisera dina matböcker och hålla dem tillgängliga och lättillgängliga.
• Byt ut vanligt belysning med dekorativa lampor. Installera dimmare. Se till att arbetsytorna är väl upplysta för prep-arbete.
• Lägg till tvättbara mattor för att absorbera ljud och mjuka golvet, i synnerhet de områden där du tenderar mest att stå, t.ex. diskbänken och prep-områdena.
• Hang art och fotografier på väggarna.
• Visa köksrelaterade samlarobjekt, till exempel rullpinnar eller kopparkrukor och kokkärl, så länge de inte hamnar som störningar.
• Håll en radio, CD-spelare eller iPod docka till hands. När allt kommer omkring säger de att musiken lugnar även det vilde odjuret!

Som du ser är många idéer i dessa rum repeterande. Detta tjänar bara för att illustrera att några enkla steg kan gå långt för att göra ditt hem mer avslappnande. Har du några knep som fungerar för dig att skapa en mer avkopplande miljö i ditt hem?