I denna moderna dag när du försöker klämma allt i ditt schema, skulle det inte vara trevligt att ha ett gym på hemmet? Istället för att köra till gymmet, väntar på att gå på en löpband och sedan köra hem - kan ett hemgymnastik göra dig träning oftare! Innan du skapar ett hem gym finns det överväganden du behöver göra. Beroende på storleken på ditt utrymme, typ av utrustning, och din budget att spendera på leveranser kommer att diktera vilken typ av gym som är bäst för ditt hem.

• Bestämmer vilken typ av gym du behöver: Är du med i yoga och meditation eller vill du ha all kardiovaskulär utrustning och fria vikter? Bestäm vilken typ av bekvämligheter du vill ha i ditt gym. Överväg att få inspiration från lokala gym i ditt område för att bedöma vilka bekvämligheter som är alternativ för dig. Om du tränar med en personlig tränare kan de hjälpa dig att avgöra vad som fungerar bäst i ditt hem.
• Välj ett mellanslag i ditt hem: Innan du väljer utrustning och inredning för ditt hem gym, måste du bestämma vilket rum det passar bäst. Välj ett rum som helst i källaren eller på en solid grund. Utrustning och fria vikter väger mycket och kan skada ett golv om du inte är försiktig. Välj också ett rum som kommer att vara inspirerande att du kommer att vilja tillbringa tid. Beroende på ditt hem kan det här området vara öppet och se ett vackert fönster eller i ett rum med massor av väggar för speglar.

• Budget: Hemmet gym kan vara mycket enkelt med ett öppet utrymme med mattor och musik, eller det kan vara toppmoderna med ett komplett audio / visuellt system, professionell utrustning och kan passa flera användare på en gång. Ange en budget och börja sedan handla. När du handlar tänker du inte bara på kostnaden. Storleken, elektriska krav och erfarenhet av att använda utrustningen bör också beaktas. Köp inte utrustning som är för avancerad eller du får aldrig använda den, och vice versa om du vet hur du använder utrustning utrustar ditt gym i det du kommer att älska använda för att hålla dig motiverad.

• Konvertera befintliga rum: Om du bestämmer dig för att konvertera ett tidigare använt rum till ett gym finns det några överväganden du borde göra.

o Ljud: De flesta hemmagymnasier har musikspel, vägar och utrustning som gör ljud osv. Innan du byter ett aktuellt rum, se till att det inte ligger intill lugna områden som sovrum och badrum.

o Tillräcklig ventilation: Se till att det finns tillräckligt med luftcirkulation och / eller luft i luften. Om du väljer ett rum med lågt luftflöde blir du överhettad snabbare och det kan inte vara bekvämt att du regelbundet tränar ut i utrymmet.

o Elektriska krav: Innan du köper utrustning undersöker du hur mycket ström som krävs för att köra önskad utrustning i befintligt rum. Ditt hem kanske inte har tillräckligt med kretsar om du konverterar ett befintligt rum. Om du är osäker, fråga en elektriker för hjälp att bestämma den belastning som finns på ditt utrymme.

Ett hemgymnastik är en bra idé för husägaren som vill ha bekvämlighet, flexibilitet och en anpassad gymnastikupplevelse. Ditt gym kan vara allt du drömmer om genom att följa dessa enkla tips när du planerar din. Om du i allmänhet tränar med vänner, be om deras inmatning - de hjälper dig att ge dig inspiration och kan bli dina jobbiga kompisar i ditt hus! Freshome läsare vill du ha ett hem gym i ditt hem? Vad skulle vara drömhemmet gym? Vi skulle gärna veta!